Menulis dapat uang (nonfiksi)

Gambar hanya ilustrasi.

Pendapatanmu tergantung kerja kerasmu. Hai guys... duuuh kaya youtuber aja yah. Hehehehe.... ini adalah tulisan nonfiksiku yang kesekian kalinya, tapi baru ini aja yang kumuat di Blog Cerpen. Jadi, hari ini aku mau bahas tentang bagaimana kita bisa dapat penghasilan dari hobi menulis kita.

Seperti yang kita semua tahu ya. Kalau penulis jaman old itu biasanya mendapatkan penghasilan dari royalti buku-bukunya yang terjual. Jadi, kalau kamu penulis biasa seperti aku yang masih receh ini, rasanya akan sulit punya penghasilan dari tulisan yang berhasil di bukukan.

Karna rata-rata penerbitan hanya menerima tulisan-tulisan berkualitas dan berbobot aja. Untuk penulis-penulis ringan macam kita ini, rasanya akan kesulitan. Tahu gak kamu kalau JK. Rowling si penulis Harry Potter aja sempat 12x gagal mempublish bukunya sebelum akhirnya seterkenal sekarang ini lho.

Jadi, jangan hanya melihat orang-orang terkenal pada saat sekarang aja guys. Kalian juga harus tahu sepak terjang mereka memulai tulisan-tulisannya. Ada banyak kisah dibalik kesuksesan mereka. Intinya sih, sama aja seperti kita ini. Awalnyapun mereka receh juga.

Tapi karna kegigihan, kerja keras dan pantang menyerahlah yang membuat para tokoh penulis terkenal itu bisa berada dipuncaknya seperti sekarang ini. Nah, buat kamu yang punya mimpi mendapatkan penghasilan dari menulis, yang paling mudah kita lakukan adalah mengirimkan tulisan kita ke situs-situs terkenal yang menyediakan wadah penulis lepas. Seperti vebma, nulis, UC Web dan masih banyak lainnya.

Caranya cukup mudah, kamu cuma cukup mendaftar disitus mereka dan mulailah menulis. Ada beberapa kriteria dan syarat yang harus kamu patuhi. Yang kesemuanya berbeda di setiap situs tentunya. Tapi jangan khawatir, semuanya lumayan mudah untuk diikuti. Besaran penghasilan yang bisa kita dapatkan tergantung dari peraturan masing-masing situs.

OK, untuk sementara bahasannya sampai disini dulu, nanti aku akan update lagi gimana caranya mendaftar di situs-situs tersebut hingga kita bisa menjadi penulis lepas disana dan menghasilkan sesuai dengan karya kita.

Ikutin terus Blog cerpen ya, jangan lupa klik follow di blog ini. Terima kasih untuk kesempatannya membaca Blog Cerpen. Wassalamualaikum....

CNI OMEGA-3 WITH ESTER-E

Kombinasi Tepat untuk Jantung Sehat

Penyakit jantung, salah satu penyakit paling mematikan. Agar jantung selalu sehat, jalani pola hidup seimbang. Rajin berolah raga, hindari stres, dan teratur mengonsumsi CNI Omega-3 with Ester-E, suplemen untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah, pengerasan pembuluh darah, menurunkan lemak darah, menstabilkan tekanan darah, antiperadangan dan membantu pertumbuhan syaraf serta kecerdasan.  Memiliki kandungan Omega-3 tertinggi & vit E yang lebih stabil.
Tahukah Anda, sirkulasi darah merupakan kunci bagi kelangsungan proses di dalam tubuh? Setiap hari, sekitar 9000 liter darah kaya oksigen dialirkan ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah. Motor penggeraknya tak lain adalah jantung.

Jantung bertugas memompa darah ke seluruh tubuh. Darah dialirkan ke tubuh membawa oksigen, memasok bahan bakar agar anggota tubuh berfungsi optimal. Mengingat tugasnya yang vital, kelancaran sirkulasi darah menjadi sesuatu yang wajib dijaga.

Sirkulasi darah yang baik dihasilkan oleh kerja sama antara jantung, darah dan komponen-komponennya, serta pembuluh darah itu sendiri. Apabila terjadi gangguan pada salah satu komponen tersebut, maka sirkulasi darah akan terganggu. Akibatnya, suplai darah tidak mencukupi dan lebih lanjut dapat menyebabkan serangan jantung, stroke ataupun fungsi organ tubuh lainnya. Untuk itu, peredaran darah yang lancar sangat penting bagi kesehatan kita.

Saat kita bersantai misalnya, bukan berarti jantung ikutan santai atau istirahat. Organ penting ini tetap bekerja, berdenyut hingga 70 kali per menit dan memompa sekitar 5 liter darah ke seluruh tubuh. Untuk menjaga proses ini, jantung butuh pasokan oksigen yang stabil.

Dinamika aktivitas tubuh perlu diimbangi dengan kemampuan darah memasok oksigen sesuai kebutuhan. Hal ini bisa dicapai jika pembuluh darah mulus, lentur dan sehat.

Sayangnya, gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat, seperti gemar makan jerohan, goreng-gorengan dan makanan bersantan, membuat orang menimbun low density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat pada dinding pembuluh darah arteri (nadi), sehingga muncul gangguan sirkulasi darah yang lazim disebut aterosklerosis.

Seseorang dikatakan terkena aterosklerosis jika kolesterol dalam darah mengendap pada dinding bagian dalam pembuluh darah. Jika endapan ini dibiarkan maka akan terbentuk plak, sehingga dinding pembuluh darah mengeras. Akibatnya aliran darah menjadi tidak lancar.
Lebih jauh, aterosklerosis bisa terjadi antara lain di pembuluh darah nadi atau otak atau ginjal. Jika tak segera ditangani berakibat fatal, seperti serangan jantung, stroke bahkan gagal ginjal.

Kolesterol dan Penyakit

1. Penyakit stroke
   Selain dapat menyumbat pembuluh darah ke jantung, plak aterosklerosis juga dapat menyumbat pembuluh darah otak sehingga otak tidak menerima aliran darah, atau yang sering disebut dengan stroke.
2. Penyakit jantung koroner
   Kadar kolesterol LDL yang berlebihan membentuk plak aterosklerosis pada pembuluh darah koroner jantung dan mengakibatkan otot jantung tidak menerima aliran darah.
3. Disfungsi ereksi
   Pembentukan plak aterosklerosis akibat kolesterol tinggi dapat terjadi pada pembuluh darah penis sehingga menyebabkan penis tidak mendapatkan aliran darah yang cukup untuk ereksi.
4. Kencing manis
   Kadar gula darah yang tinggi dan berlangsung lama akan memicu terjadinya aterosklerosis pada arteri koroner dan menyebabkan penyakit jantung koroner.

Bagaimana caranya agar sirkulasi darah lancar dan jantung tetap sehat?
Sejumlah langkah yang dapat Anda lakukan adalah:
1. olahraga rutin,
2. hindari rokok,
3. kelola stress,
4. hindari kegemukan,
5. pola hidup dan makan sehat,
6. konsumsi suplemen untuk melengkapi nutrisi setiap hari.

CNI Omega 3 + Ester E

Setiap softgel mengandung:

• Omega 3 50% (EPA : DHA = 60% : 40%)
• Vitamin E (dalam bentuk Ester E) 100 IU

Manfaat:

1. Menjaga kesehatan jantung:
   - Menurunkan kadar trigliserida
   - Menurunkan tekanan darah pada hipertensi ringan
   - Menurunkan faktor trombogenik
2. Memiliki efek antiradang
3. Menjaga kesehatan mata dan mental

Kelebihan:
- Diproses dengan standar Good Manufacturing Practices (GMP).
- Proses molecular distillation menjamin bebas dari bahan pencemaran.
- Merupakan kombinasi Omega 3 dengan Ester E yang memberikan efek kekuatan ganda.
- Kandungan Omega-3 500 mg per softgel.
- Kandungan vitamin E 100 IU per softgel.
- Vitamin E dalam bentuk Ester E memberikan manfaat lebih.
- Softgel telah mendapatkan sertifikat halal.

Anjuran konsumsi:
Untuk dewasa adalah 1-2 softgel setiap harinya.

Tersedia dalam kemasan botol (45 softgel).

CERDAS MENGKOMSUMSI GULA

Berdasarkan data dari ANTARA NEWS  tahun 2015 kasus obesitas di dunia semakin meningkat dan bahkan menjadi salah satu penyebab kematian yang signifikan.Indonesia sendiri berada di urutan ke 10 sebagai negara dengan penderita obesitas terbesar di dunia.

Mengapa obesitas bisa menyebabkan kematian?

1. Obesitas memiliki resiko 62% lebih besar meninggal akibat penyakit kardiovaskulartermasuk penyakit jantung dan 93 kali lebih tinggi terkena diabetes type 2 di bandingkan mereka yg memiliki berat badan normal
2. Penimbunan lemak yang berlebihandi bawah diafragma dan dinding dada akan menekan paru paru sehingga sulit bernapas.
3. Penderita obesitas biasanya tertekan dengan keadaan tubuh mereka sehingga dapatterjadi gangguan psikologi.
4. Obesitas menyebabkan sendi bekerja lebih keraskarena harus menahan beban yang lebih besar.Bila tidak segera di tangani  maka hal ini akan mmenyebabkan terjadinya Osteoarthritis.

Menyebabkan gangguan pada sistem hormon dan memperbesar timbulnya penyakit kanker karena sel lemak yg berlebih bisa meningkatkan produksi hormon yang merangsang pertumbuhan sel kanker.

Glukosa dan Fruktosa
 Saat  seseorang merasa kegemukan,biasanya mereka langsung menjalankan diet,yaitu dengan mengurani atau menghindari makan.Dan makanan yang biasa dihindari adalah makanan berlemak seperti gorengan atau daging.Faktanya,penyebab kegemukan bukan hanya makanan berlemak tapi juga makanan manis.
Makkanan manis adalah makanan yang termasuksumber karbohidrat,seperti nasi putih,kue,dsb.Didalam tubuh,karbohidrat yang ada dalam makanan dapat terurai menjadi glukosa atau fruktosa.

Glukosa

Manusia membutuhkan glukosa sebagai sumber energi.Bila berlebih,glukosa akan di simpan sebagai glikogen didalam otot dan hati.namun bila terlalu berlebihan pasti akan mempengaruhi kesehatan.

Fruktosa
Secara allami,fruktosa terdapat dalam buah- buahan,sayur dan madu asli.Fruktosa inilah yang menyebabkan makanan tersebut memiliki rasa manis.Namun seiring dengan berkembangnya tehnologi,saat ini banyak makanan yg mengandung fruktosa sintetis atau biasa di sebut dengan High Fructose syyrup.Karena bersifat sintetis akan menyebabkan bahaya bagi yang mengkomsumsinya,terutama bila di komsumsi secara berlebihan.
Metabolisme fruktosa 100% dilakukan di hati sehingga akan memperbesar kerja hati.Jika terlalu banyak dan hati tdk cepat memprosesnya,akan terbentuk lemak yang akan di teruskan dialiran darah dalam bentuk trigliserida,akan menyebabkan resiko penyakit jantung dan penyumbatan pembulu darah serta menyebabkan resistensi insulin.
Yang perlu di ketahuai tregliserida di simpan sebagai lemak di bawah jaringan kulit.maka jika timbul lipatan-lipatan lemak di bagian tubuh seperti perut,paha pinggang dan lengan anda,itu artinya tregleserida Anda sangat berlebih.

Lalu bagaimana cara untuk mencegah obesitas

1.Berolaraga secara rutin
   Aktvitas fisik sangat  mmembantu untuk pembakaran lemak dalam tubuh.Olaraga yang         disarankan adalah minimal2-3 kali dalam seminggu,dengan waktu minimal 30 menit

2.Menghindari asupan gula tambahan
   Dalam menu makanan kita sehari- hari,sebenarnya kebutuhan gula sdh terpenuhi.Jadi sebenarnya tubuh kita sudah tidak butuh gula tambahan lagi,seperti teh manis,jus buah dll.

3.Mengkomsumsi makanan tinggi serat.

   Makanan tinggi serat akan di cernah secara perlahan sehingga gula darah tidak langsung melonjak tinggi.Selain itu serat akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan tentunya hal ini akan mencegah kita dari keinginan untuk ngemil.
  

 

FILOSOFI LEBAH

Lebah adalah binatang kecil yang sangat istimewa. Lebah diciptakan Tuhan Yang Maha Kuasa banyak memberi manfaat bagi manusia. Di antara manfaatnya adalah madu. Tak hanya itu, perilaku hewan kecil ini harusnya menjadi cerminan akhlak bagi manusia sejati. Perhatikanlah kehidupannya. Ada banyak manfaat yang bisa diambil hikmahnya dari lebah.

Pertama, lebah hanya menghisap saripati bunga.

Ia hanya mengambil yang inti dan membiarkan yang lain. Lebah tahu, yang menjadi kebutuhannya hanyalah saripati, bukan yang lainnya. Ini mengajarkan bahwa setiap manusia harus mengambil sesuatu yang baik dan halal. Sebab, mengambil hak yang lain hukumnya adalah haram. Kedua, lebah menghasilkan madu.

Ia memberi manfaat bagi manusia. Ini pelajaran bagi kita semua. Madu berasal dari saripati bunga dan baik, maka keluarnya pun baik. Sesuatu yang halal, keluarnya halal pula. Dan, ia banyak memberi manfaat bagi orang lain. Ketiga, lebah tidak merusak.

Di mana pun dia hinggap, tak ada tangkai daun ataupun ranting pohon yang patah. Betapa santunnya hewan kecil ini hingga dalam bergaul dia tidak menyakiti siapa pun dan senantiasa menjaga kedamaian dalam setiap suasana. Lebah senantiasa memegang prinsip ketenteraman dalam pergaulan. Keempat, lebah punya harga diri.

Ia tidak akan pernah mengganggu orang lain selama kehormatan dan harga dirinya dihormati. Namun, bila harga dirinya dizalimi, ia akan siap ‘menyengat’ pengganggunya. Karena itu, setiap manusia harus mampu menjaga kehormatan dirinya. Sudah sepatutnya kita belajar ilmu dari lebah. Bukan karena fisik dan pesonanya yang kurang menarik, tapi karena komitmennya dalam bersikap dan berbuat. Manusia memiliki kemuliaan dari makhluk lain. Namun, tingkah laku dan kehormatan manusia bisa lebih hina dari binatang. Tuhan telah memberikan pelajaran bagi manusia untuk mengambil hikmah dari lebah. Ia makhluk kecil yang memberikan manfaat sangat besar bagi manusia. 207 Shares

PENGARUH PELUKAN AYAH

Di ruang praktek Prof.Dr. Djauhar Ismail,SpA, MPH, PhD. di klinik tumbuh kembang RS Sardjito tergantung foto ayah yg memeluk anaknya. Tidak lama saya berada di ruangan ini hanya sekitar 20 menit, namun luar biasa tamparan besar buat saya, karena kekurangsyukurnya saya, karena kesombongan saya, karena keterlenaan saya. Ruangan klinik tumbuh kembang masih sepi hanya ada 3 pasien.. Sudut pandangan yang pertama, duduklah saya disamping seorang ibu yang sangat muda menggendong babynya yang sepertinya *microchepaly* (ukuran kepala kecil) yang artinya membuat perkembangan motorik anak menjadi terganggu, di usianya yang sudah 9 bulan, dia belum sanggup mengangkat kepalanya. Yang membuat saya kagum si ibu ini hanya datang sendiri tanpa suami dan keluarganya. Padahal dalam keadaan demikian saya yakin perempuan butuh laki-laki. Di sudut pandangan sebelah timur, tampak seorang ibu yang sudah kelihatan agak sepuh sedang menitah anaknya. Ya, anak itu sudah berusia 5 tahun tapi belum bisa berjalan, menurut sang ibu (sebelumnya saya kira neneknya) anaknya terdiagnosa *down syndrome.* Dan lagi-lagi ibu itu hanya ditemani oleh anak perempuannya yang masih SMA. Di sudut pandangan depan saya, seorang anak sedang di *terapi speech delayed*. Dia masih kesulitan dan malas bicara padahal usianya sudah 4 tahun. Hanya ada 2 kata yang selalu diucap yaitu mamah dan maem. Dan sekali lagi tidak tampak sosok laki-laki di dekatnya, hanya ada mamah dan neneknya. Tidak berapa lama, beliau datang dan meminta saya ke ruangan dan tidak sampai 3 menit urusan acc ujian beres, selebihnya kami banyak berbincang. Penasaran saya tanyakan makna dan maksud beliau memajang gambar *"FATHER'S TOUCH".* Penjelasan beliau panjang lebar yang intinya saat ayah memeluk, menyentuh sesungguhnya *ayah sedang mentransfer kemampuan dan kemandirian pada diri anak.* Selain itu aspek yang sifatnya berani berinteraksi dengan figur otoritas yang dimiliki ayah. Hmmmm....dalem sekali maknanya. Beliau mengatakan, " Coba, njenengan lihat di ruangan ini mana anak yang diantar ayah, kakek atau om atau pakdhenya?.." hehee iya juga ya. Tak heran *jika banyak anak perempuan yang dekat dengan ayahnya akan tumbuh sebagai pribadi yang tangguh.* Tentu tak heran pula jika banyak para gadis kemudian berusaha mencari dan menikahi laki-laki pujaannya kelak yang memiliki sifat dan sikap seperti ayah yang dikaguminya. Sedangkan *pelukan dari ibu akan mentransfer sifat penuh kasih atau empati pada anak.* Ibu itu figur afeksi, yang ketika anak sakit, ia akan memeluk anak maupun mengambilkan obat untuk anak. *Anak yang sering mendapat pelukan ibu akan menjadi pribadi yang mudah memberikan kasih sayang atau rasa simpati kepada orang lain.* Ditilik dalam kehidupan nyata, ayah memang tak selalu intens dalam memberikan pelukan kepada anak. Bisa jadi, ayah yang sulit memeluk dulunya juga mungkin jarang dipeluk....(ehmmmm.....) Karena si ayah tumbuh dan berkembang jarang dipeluk, ia akan melakukan hal yang sama kepada anaknya. Tetapi kalau ia biasa dipeluk, ia akan memeluk anaknya. Dalam penelitian yang dirilis dalam buku *The Miracle of Hug*, mengungkap bahwa *pelukan orangtua kepada anaknya dapat membangun konsep diri yang positif, mengurangi emosi negatif seperti kesepian, cemas atau frustasi, serta meningkatkan kecerdasan otak, merangsang keluarnya hormon oksitosin yang memberikan perasaan tenang pada anak.* Dengan pelukan pula, anak akan merasa dicintai dan dihargai. Anak yang sering mendapat pelukan dari orang tuanya akan lebih efektif sembuh dari depresi, dan akan timbul rasa percaya dirinya untuk menyelesaikan berbagai permasalahan. Bahkan, pelukan saat inisiasi dini, sesaat setelah bayi terlahir ke dunia, akan mentransfer sejenis mikroorganisme yang membuat daya tahan tubuh bayi semakin kuat. Tak perlu khawatir dengan mitos yang mengatakan bahwa anak yang sering mendapat pelukan akan menjadi cengeng. Lupakan paradigma kalau anak saya laki-laki harus bermental kuat, kalau dipeluk-peluk nanti melempem. Enyahkan pikiran kalau anak saya cuman perempuan satu-satunya ini, dengan didikan "kenceng" supaya dia mandiri tidak manja. Tegas, mandiri, kuat tidak harus dibentuk dengan kekerasan (verbal atau fisik sekalipun). *Banyak pakar yang sudah ber-quotion bahwa sentuhan dan pelukan orangtua kepada anaknya sungguh memiliki kehebatan luar biasa yang tidak dimiliki obat-obat ciptaan dokter di dunia.* Jadi, siapkan sentuhan dan pelukan terbaik untuk anak-anak tersayang. Minta maaflah dan istighfarlah sudah sering bertindak "kasar" kepada anak-anak. 🌴🎆🌴 #copas