✅ 1000 mg minyak ikan yang mengandung 500 mg Omega-3 (300 mg EPA dan 200 mg DHA)
✅ Vitamin E 100 IU
Kandungan Omega-3 yang tinggi dan kombinasi dengan Vitamin E terbukti mampu menurunkan kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL sehingga jantung terjaga kesehatannya.
Bismillah
MENGANGKAT KAKI SELAMA 15 MENIT SEBELUM TIDUR MALAM,
Tidak Disangka Inilah "Efeknya Sangat Luar Biasa"!
Lakukan Sekarang Sebelum Terlambat!
Kamu pasti gak akan percaya! Cukup dengan mengangkat kakimu selama 15 menit setiap malam sebelum tidur, kamu akan merasa fisik kamu bugar, energi kamu bertambah dua kali lipat, berbagai macam gangguan seperti sembelit, gangguan pencernaan, pembesaran prostat, dan lain-lain akan sembuh dengan sendirinya! Cukup 1 gerakan, kamu akan terhindar dari ratusan penyakit! Tapi syaratnya harus dilakukan secara rutin untuk 2-3 bulan!
Jangan sepelekan tindakan kecil seperti ini! Kamu belum tahu fungsinya bagi tubuh!
1. Mendetoksifikasi hati dan ginjal
Pada saat kakimu terangkat di atas, darah akan mengalir kembali ke hati dan ginjal. Hal ini dapat membantu ginjal dan hati bekerja lebih baik untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.
2. Menambah energi
Pada saat kaki terangkat, sel-sel tubuh akan teraktivasi seperti pada saat olahraga, sehingga tubuh akan lebih berenergi.
3. Melancarkan aliran darah
Pada saat kaki terangkat ke atas, darah bisa mengalir tanpa hambatan, alhasil metabolisme pun meningkat.
4. Menyehatkan jantung dan menstabilkan tekanan darah
Pada saat kaki terangkat, kita melatih otot inti kita bernafas dan meringankan kerja jantung, alhasil nyeri dada pun akan hilang. Pada saat bersamaan, jantung menjadi lebih sehat, tekanan darah stabil dan dapat membantu mengurangi stress!
5. Menurunkan lemak darah dan menstabilkan gula darah
Pada saat kaki terangkat ke atas, tubuh akan mengeluarkan keringat, yang otomatis mengeluarkan racun dan membakar lemak di dalam tubuh. Pada saat bersamaan, limpa kita juga akan terlatih dan fungsi limpa pun meningkat sehingga gula darah dapat terkontrol dengan baik.
6. Meningkatkan fungsi reproduksi
Pada saat kaki terangkat, usus akan bergerak dan kandung kemih juga menjadi lebih kuat, fungsi fisiologis pria dan wanita pun meningkat.
7. Melatih tulang belakang dan mencegah kerusakan sendi
Pada saat kaki terangkat, tulang belakang menjadi lurus dan aliran darah menjadi lancar, alhasil sumsum tulang dapat bekerja lebih baik. Tidak ada lagi masalah bone spur atau degenerasi sendi. Tulang dan sendi menjadi sehat dan kuat.
8. Mengobati insomnia
Pada saat kaki terangkat ke atas, organ-organ tubuh dapat di 『reset』 kembali ke fungsi normal. Saatnya untuk tidur, otomatis tubuh akan memerintahkanmu untuk tidur, tidak ada lagi masalah gangguan tidak bisa tidur!
Oke langsung aja, ini dia caranya!
1. Baring lurus di tempat tidur, kedua tangan diletakkan di atas perut, kedua kaki dirapatkan
2. Lakukan seperti pada gambar ilustrasi. Apabila sdh merasa capek atau ingin variasi lainnya, boleh Angkat kaki ke atas tanpa bersandar dengan lutut ditekuk 90 derajat
3. Pertahankan posisi ini selama 15 menit
Ingat! Sebelum dan sesudah melakukan gerakan ini, minum air hangat sekitar 300 ml, tenang, tetap santai, bernafaslah seperti biasa, jangan tahan nafas, gunakan tenaga dari pinggang dan otot intimu.
Selamat Mencoba !!!
*L.E.A.D*
Apapun jenis bisnis dan bidang usahanya, semua pebisnis pasti pernah menghadapi tantangan, rintangan, kesulitan serta persoalan dalam menjalankan bisnis. Yang membedakannya adalah bagaimana cara mereka menghadapi dan menyelesaikan permasalahan tersebut.
Dalam menghadapi permasalahan, ada pebisnis yang memiliki kemampuan untuk segera menemukan solusi dan jalan keluar terbaik, ada juga pebisnis yang menyelesaikan permasalahannya dengan cara yang biasa-biasa saja dan ada juga pebisnis yang langsung menyerah begitu saja. Perbedaan kemampuan pebisnis ini dalam ilmu psikologi disebut dengan ADVERSITY QUOTIENT.
Menurut Dr Paul G. Stoltz, _Adversity Quotient (AQ)_ adalah kemampuan atau kecerdasan seseorang untuk dapat bertahan menghadapai kesulitan dan mampu mengatasi tantangan hidup.
Dengan demikian dapat kita lihat bahwa AQ yang tinggi sangat penting dimiliki oleh para pebisnis. Pebisnis yang memiliki AQ tinggi cenderung akan mudah mencapai impiannya karena mereka selalu siap menghadapi kesulitan-kesulitan yang ada. Sebaliknya, pebisnis yang memiliki AQ yang rendah akan sulit mencapai impiannya, jika bisapun mereka membutuhkan waktu yang cukup lama dibandingkan dengan pebisnis yang memiliki AQ tinggi.
Kabar baiknya AQ bisa ditingkatkan. Maka dari itu kali ini saya akan bagikan 4 tahap untuk meningkatkan AQ menurut stolz yang diberi singkatan L.E.A.D. Apa saja itu?
1. L= Listen
Tahap pertama adalah mendengar. Dengan banyak mendengar maka semakin banyak hal yang akan kita ketahui. Disini kita akan belajar banyak hal dari orang lain. Bagaimana cara untuk menyelesaikan permasalahan dan menghadapi segala kesulitan. Contohnya: Seorang pebisnis membutuhkan arahan mentor. Tahap ini membutuhkan banyak mendengar apa saja yang disampaikan oleh mentor.
2. E = Explore
Selanjutnya adalah menggali permasalahan dan potensi yang ada pada diri sendiri, menggali apa penyebab masalah itu muncul dan kira-kira dengan kelebihan kita yang mana yang bisa kita gunakan untuk menyelesaikan suatu permasalahan tersebut serta belajar dari keberhasilan orang lain. Contoh: Belajar dari biografi orang-orang yang sukses dan berhasil kemudian mempelajari bagaimana cara mereka mengatasi kesulitan-kesulitan.
3. A= Analized
Tahap ketiga adalah melakukan analisa. Menganalisa permasalahan dengan cara mengurai permasalahan secara terperinci agar masalah dapat terpecahkan. Pada tahap ini diperlukan untuk berpikir jernih dan berpikir positif. Dalam tahap inipun butuh kehadiran seorang mentor untuk mendiskusikan permasalahan yang telah dianalisis.
4. D = Do
Tahap terakhir adalah melakukan sesuatu, _take action_. Artinya permasalahan dan kesulitan tidak cukup digali dan dianalisa saja, tapi juga membutuhkan tindakan nyata untuk menyelesaikannya. Lakukan segera dan seketika.
Dengan melakukan 4 hal ini, insya Allah pebisnis akan mampu menghadapi berbagai bentuk tantangan. AQ akan meningkat, pebisnis makin hebat dan kuat serta bisnisnya akan melesat.
Saya sedang berada di bandara ketika seorang sopir taksi mendekati saya.
Hal pertama yang saya perhatikan di dalam taksi adalah sebuah frase, saya segera membaca:
- Bebek atau Elang?
Kamu putuskan.
Hal kedua yang saya perhatikan adalah taksi yang bersih dan mengilap, pengemudinya berpakaian rapi, kemeja putih dan celana ketat, dengan dasi.
Sopir taksi keluar, membukakan pintu untukku dan berkata:
"Saya John, sopir Anda.
Sementara saya meletakkan barang bawaan Anda, saya ingin Anda membaca di kartu ini apa misi saya."
Di kartu itu tertulis:
Misi John
- Untuk mendapatkan klien saya ke tujuan mereka dengan cepat, aman dan ekonomis, sambil memberikan lingkungan yang ramah.
Saya terkesan.
Interior kabin juga sama bersihnya.
Yohanes bertanya kepada saya:
"Apakah kamu mau minum kopi?"
Bercanda dengannya saya berkata:
"Tidak, aku lebih suka minum jus.
Dia segera menjawab:
"tidak masalah.
Saya punya termos dengan jus biasa dan juga jus diet, serta air," katanya juga kepada saya:
"Jika Anda ingin membaca, saya punya koran hari ini dan juga beberapa majalah."
Saat balapan dimulai, John memberi tahu saya:
"Ini adalah stasiun radio yang saya miliki dan ini adalah repertoar yang mereka mainkan."
Seolah itu belum cukup, João bahkan menanyakan apakah suhu AC-nya bagus.
Kemudian dia memberi tahu saya apa rute terbaik ke tujuan saya dan jika saya ingin berbicara dengannya atau jika dia lebih suka saya tidak diganggu.
Saya bertanya:
"Apakah Anda selalu melayani pelanggan Anda seperti ini?"
"Tidak," jawabnya.
"Tidak selalu.
Hanya dalam dua tahun terakhir.
Beberapa tahun pertama saya sebagai sopir taksi, saya menghabiskan sebagian besar waktu saya untuk mengeluh seperti pengemudi taksi lainnya.
Suatu hari saya mendengarkan seorang dokter yang ahli dalam pengembangan pribadi.
Dia menulis sebuah buku berjudul: Siapa Anda membuat perbedaan!
Dia berkata:
Jika Anda bangun di pagi hari mengharapkan hari yang buruk, Anda pasti akan melakukannya.
Jangan jadi bebek!
Jadilah elang!
Bebek hanya membuat keributan dan mengeluh, elang terbang di atas kawanannya.
Saya selalu membuat kebisingan dan mengeluh.
Jadi saya memutuskan untuk mengubah sikap saya dan menjadi elang.
Saya melihat ke taksi dan pengemudi lain.
Taksi yang kotor, pengemudi yang tidak ramah, dan pelanggan yang tidak puas.
Saya memutuskan untuk membuat beberapa perubahan.
Karena pelanggan saya merespons dengan baik, saya membuat beberapa perubahan lagi.
Di tahun pertama saya sebagai elang, saya melipatgandakan omset saya.
Tahun ini, saya sudah empat kali lipat itu.
Anda beruntung Anda naik taksi saya hari ini. Saya tidak lagi di halte taksi.
Pelanggan saya memesan melalui ponsel saya atau mengirimi saya pesan.
Jika saya tidak bisa menjemput, saya akan meminta teman sopir taksi "Eagle" yang tepercaya untuk melakukan pekerjaan itu."
Yohanes berbeda.
Dia menawarkan layanan limusin di taksi biasa.
John, sopir taksi, memutuskan untuk berhenti membuat keributan dan mengeluh seperti bebek dan mulai terbang di atas kelompok seperti elang.
Tidak masalah apakah Anda bekerja di kantor, dengan pemeliharaan, guru, pegawai negeri, politisi, eksekutif, karyawan, pekerja lepas, atau sopir taksi!
Bagaimana Anda berperilaku?
Apakah Anda berdedikasi untuk membuat kebisingan dan mengeluh? Atau apakah Anda meninggikan diri Anda di atas yang lain?
Ingat: KEPUTUSAN DI SENDIRI!
Kunci itu hanya terbuka dari dalam!
DAN ANDA MEMILIKI KURANG DAN KURANG WAKTU UNTUK BERUBAH!
2022 bukan hal baru jika kita tidak memiliki *sikap baru!*
AYO JADI ELANG TAHUN 2022 !